•  
  • Hem
  • Köpa ketosis mätstickor!
  • Privacy
  • Sitemap

Har du koll på vilka födoämnen som är tillåtna och inte i enlighet med Atkinsmetoden?

Atkinsmetoden är en sträng diet som kräver mängder disciplin samt motivation. Givetvis finns det födoämnen som bör undvikas för att dieten ska bringa så goda resultat som möjligt. Grundtanken med Atkinsmetoden är att dra ner på kolhydraterna, och i synnerhet dra ner på de snabba kolhydraterna. Det innebär att det krävs ett rejält reducerat intag av socker och även fiberfattiga produkter som innehåller mycket vitt mjöl.

Omkring 50-75% av kroppens energibehov bör komma från protein och fett och det återstående energibehovet från intag av kolhydrater.

En tydlig fördel är att det under de senaste åren har vuxit fram en ökad medvetenhet hos både konsumenter och producenter. I mataffärerna finns därför mer grovt bröd att finna, och sockerhalten i exempelvis yoghurt och i juicer har blivit mindre. Födoämnen som innehåller mycket fibrer såsom grönsaker, frukt, linser, bönor samt spannmål är visserligen bra i begränsade mängder men bör reduceras enligt Atkinsdieten. Det är betydelsefullt att hålla uppsikt över dessa födoämnens olika GI-värden.

Det krävs ju en viss mängd protein inom Atkinsmetoden. Därför är det fördelaktigt att inta ändamålsenligt protein som i huvudsak finns i vilt kött, avokado och fisk.


  • atkins bantning
  • atkins viktminskning
  • atkinsmetoden

Share This Post

  • Facebook
  • Twitter
  • Google Plus
  • Pinterest

Related Posts

Menu

  • Ska du köpa Grönfri eller kanske koncentrerad Bensalkonklorid mot mossa?
  • Så fungerar Caffitaly kapselmaskin med Caffitaly kapselmaskin
  • Det är alltid smart att ha Fruktsoda läskoncentrat hemma för att göra egen läsk
  • Du kan köpa destillerat vatten till riktigt bra priser online
  • kaffet blir alltid rätt med Caffitaly kapslar!
  • Upplev Nespresso Ristretto och känn smaken av intensivt kaffe!
  • Nu är Dolce Gusto kaffemaskin äntligen här!
  • Det bör vara kalciumaskorbat som du har nytta av och kan hantera.
  • Nu kan du dricka din sockerfria Julmust utan dåligt samvete när du vill.
  • Så gör du för att köpa kaffekapslar för Nespresso kaffemaskin!
  • Hur man gör sockerfri slush enklast hemma
  • Med Mögelfri kan du tvätta bort mögel
  • Hur får du hem sockerfri Indian tonic på enklaste vis?
  • Ett perfekt kaffe med kaffekapslar Caffitaly!
  • Zero Sockerdricka är lika sött och gott som vanlig Sockerdricka men nyttigare.
  • Kaffekapslar för Dolce Gusto ger dig ett perfekt resultat!
  • Städa ditt hem med natriumkarbonat!
  • Tips till dig som vill dricka den bästa Hallonsoda som finns just nu
  • Äntligen det lättaste sättet – hur man gör sockerfri slush hemma!
  • Lyckas med kaffekapslar Caffitaly!
  • Privacy
  • Sitemap
  • Hem
  • Köpa ketosis mätstickor!
  • Privacy
  • Sitemap

Powered by sukralose.se